Отсутствие отношений с противоположным полом переживается порой даже более болезненно, чем имеющиеся отношения, в которых человек страдает!
 Практически каждый из нас при достижении фертильного возраста имел или имеет отношения с противоположным полом, но далеко не всегда эти отношения приносят человеку счастье и удовлетворение.
Человек рожден существом социальным и ему необходимо не просто общение, но и более тесные отношения, в которых он сполна может реализовать свои потребности в общении, безопасности, принятии, понимании, поощрении, моральной и физической поддержке, любви, ласке, сексе, разделении радости и совместном досуге.

Безусловно, есть люди, которые сознательно ведут отшельнический образ жизни, но это скорее исключение из правил и зачастую случается в силу соображений религиозных, аскезы и тому подобных верований или убеждений. Но большинством людей одиночество, в контексте отношений с противоположным полом, переживается тяжело и нестерпимо, когда мысли то и дело возвращаются от повседневных занятий и работы к мечтам о желанных отношениях, которые в итоге должны теоретически привести к удовлетворению вышеперечисленных потребностей.
Почему же некоторые люди легко выстраивают отношения с противоположным полом, а другие это делают с трудом или же вовсе не могут?

Большую роль в этом вопросе играет детский опыт общения с родителями, модель семьи, в которой вырос ребенок, роли и отношения между родителями и с самим ребенком, с близкими и авторитетными людьми, сверстниками и учителями.
И если ребенок не был поддержан родителями в своих проблемах, значимых вопросах, лишен понимания с их стороны, со стороны сверстников, учителей, имел травматичный опыт отношений, издевательства, и тем более насилие, то это несомненно скажется в зрелом возрасте, принося за собой шлейф во взрослую жизнь.


Также эмоциональная депривация, депривация общения и другие способны оказать пагубное действие на психику ребенка, когда отсутствие необходимого в разных сферах, пагубно влияет на развитие психики и так же сказывается в юношеском и взрослом возрасте, проявляясь в деструктивных паттернах поведения, представлениях и верованиях о жизни, инфантилизме, выученных разрушительных системах эмоционального реагирования или отсутствии психоэмоционального интеллекта.


Все это делает, порой, человека не способным к открытому и доверительному общению, взгляду на жизнь и приводит к отношениям через негативную собственную призму, не способным испытывать и делиться позитивными эмоциями с партнером, а значит и не способным выстроить качественные, счастливые отношения, которые будут удовлетворять обеих партнеров.
И, что зачастую имеет место быть, это неспособность увидеть того самого, качественного партнера, разглядеть его в общении, а так же неспособность транслировать адекватные своим ценностям и представлениям посылы в окружающий мир, давать о себе правильное представление потенциальному партнеру, неумение высказывать свои желания, обозначать вектор своего движения по жизни, и правильно выстраивать границы.
Но хорошая новость заключается в том, что всему нужно и можно научиться!


Человек может переучиться правильно и конструктивно думать, реагировать, эмоционировать и действовать. Мы не можем игнорировать свои внутренние посылы и нужды и для этого нам необходим человек, с которым мы чувствуем себя в безопасности, принятии, понимании, который при помощи своих знаний поможет нам создать и построить новые, желанные отношения, мир в котором нам будет комфортно и уютно, радостно и понятно и таким человеком может стать ваш психолог.
Благодаря своим знаниям, опыту, многолетней проработке себя в сфере отношений, работе с психологом, сам достигнув личного положительного результата в отношениях с партнером, психолог сможет помочь вам найти и выстроить счастливые и благополучные отношения.

Эти два понятия имеют разный смысл, но при этом неразрывно связаны друг с другом и способны влиять одно на другое.
Иметь уверенность в себе - состояние без сомнений, свобода от сомнений, суждение без боязни ошибиться. Уверенный в себе человек полностью принимает свои достоинства и несовершенства, не боится совершать ошибки, он просто на них учится.
Со стороны к таким людям относятся с большим доверием, окружающие легко идут с ним на контакт, даже если этот человек знает свое дело хуже, чем тот, кто менее уверен в себе.
Это происходит автоматически, ведь в таких людях мы считываем, что они якобы, знают, что делают, чего хотят, о чем говорят, уверены в том, как выглядят и мы бессознательно им доверяем и присоединяемся к их личности.

А самооценка -это, оценка собственных чувств, знание или незнание какого то дела, оценка своих достоинств, и понимание конкурентного рынка в любой жизненной области, а так же осознание своей позиции в этих сферах. И конечно, эта оценка складывается исходя из целого набора в человеке ментальных, духовных знаний, верований, его когнитивных установок (жизненных моделей и стереотипов), его сложившегося жизненного фильтра, через который именно он смотрит на мир. Например, если вы не врач и вам нужна помощь, то вы непременно обратитесь к специалисту в этом вопросе, оценивая себя, как не компетентным в данной области, что по факту считается нормой. Ведь быть специалистом во всем невозможно. И на нашу самооценку это никак не повлияет.

Способность себя оценивать-это не врожденная способность!

Она формируется постепенно, начиная с отношений с родителями, а также с первыми значимыми взрослыми в жизни ребенка, авторитетными людьми.
Кроме того, существует много факторов, которые способны влиять на самооценку, например представление о себе. Если мы считаем, что мы умны, красивы, талантливы и успешны, то наша самооценка будет высокой, если считаем себя неспособными, неуспешными, не красивыми и т.д, то самооценка будет низкой и конечно же, наша уверенность в себе так же движется к нулю.
Наши представления о себе формируются нашим окружением-родителями, учителями, друзьями и средой, в которой мы росли.

Значимым фактором самооценки является и наш опыт. Если
мы сталкиваемся с успехами, похвалами, сдаем экзамены, на работе делаем проекты, наш опыт будет удачен, если мы сталкиваемся с неудачами, то негативен.
Сильное влияние на самооценку, оказывают оценки других людей. Если в наш адрес слышится похвала и одобрение, то она вырастает, если критика, осуждение, она падает.
И конечно, очень важна оценка родителей, так как именно они первыми оценивают поведение ребенка, его внешность, достижения и качества. И если эти оценивания травматичны и негативны со стороны родителей, то не зрелая психика ребенка страдает очень сильно, и ребенок может превратиться в неуверенного в себе неврастеника. У такого человека происходит срыв психологической адаптации, когда он легко утомляется, раздражителен, не может длительное время концентрироваться, старается избегать контакта с окружающими.
Но, друзья, есть хорошая новость: над уверенностью в себе и взращиванием здоровой самооценки можно и нужно работать.

Для этого обращайтесь ко мне или моим коллегам и мы вам обязательно в этом поможем.

Дисгармоничные отношения- это когда в отношениях существуют недопонимания, ссоры, конфликты, которые негативно влияют на наш психо-эмоциональный статус.
Конечно, такие ситуации неизбежно случаются в семье или на работе, но как часто и с каким накалом и исходом, это уже вопрос, в котором стоит разобраться.
Все зависит конечно же от обеих сторон, которые участвуют в
разногласиях, но если такие моменты происходят в вашей жизни часто, то здесь нужно задуматься.

Причинами могут быть простое нетерпение, паттерны поведения и привычные деструктивные стратегии в конфликте, манипуляции, разные взгляды на жизнь, ценности и отношения.
На работе вспыхивают ссоры, интриги, начальник не оценивает по достоинству вашу работу, подруги критикуют, а любимый человек не понимает, манипулирует и ссоры заканчиваются обвинениями и затяжным молчанием, тогда это признаки того, что нужно работать прежде всего с самим собою.

Да, да вы не ослышались! Начинать всегда нужно только с самого себя. Задумывались почему именно вы оказываетесь в эпицентре этих событий, вами манипулируют, могут накричать на вас, не хотят вас выслушать или не ценят по достоинству, могут колко критиковать вас, не обращают на вас внимание, изменяют?
Если ответить кратко, то потому, что с нами так можно..

Это мы выбираем с каким человеком мы общаемся и если это, порой, токсичный знакомый, то это мы выбрали такого, это мы не можем ему корректно сказать о том, что вам этот разговор не интересен, если начальник не слышит наши просьбы о повышении зарплаты, значит это мы преподносим свою фигуру на работе, как мало значимую, с которой не нужно считаться, которая и так все стерпит и будет молча продолжать работать за ту же неадекватную вашему вкладу награду. Часто, когда мы выбираем себе партнера, то сами не хотим видеть его истинное отношение к нам уже на первых этапах знакомства, не обозначаем свои границы, не рассказываем о своих ценностях и желаниях, глубоко не интересуемся все тем же в его сторону.

Речь про то, чтобы быть понятным другому человеку, понимать другого человека, уметь доносить ему свои мысли, нужды, ценности, при этом считаясь с интересами своего партнера, принять то, что каждый человек имеет право на свое мнение. Но зачастую люди не понимают до конца свои интересы, не могут их высказывать и очерчивать в корректной манере свои границы, именно они же и не признают подобное право на это других людей, им сложно учитывать интересы собеседника.

Понять и увидеть со стороны свою позицию восприятия и то, какая она может быть еще, говорить добрые слова и делать знаки внимания, подчеркивать достоинства аппонента, может не каждый.
Важно уметь быть открытым и шире посмотреть на отношения.
Помните о том, что отношения- это всегда работа двух сторон и компромиссы нужны обеим сторонам!

И если вы находитесь в ситуации дисгармоничных отношений дома или на работе, с любимыми, коллегами, друзьями или своими детьми, то давайте разбираться вместе!

Появление страха, ощущение невозможности его преодолеть, внезапное, часто необъяснимое состояние тревоги, скованность. Страх сковывает и словно парализует, он не дает двигаться дальше и принимать адекватные решения. Чувство страха присуще всем живым существам на планете, однако у некоторых людей оно становится наваждением, которое лишает их возможности нормально жить и работать.
Так же и чувство тревоги, если оно не имеет видимых причин и мешает нам нормально функционировать, требует понимания и работы над состоянием.
Работа над выявлением причин и дальнейшее их устранение.

Негативные мысли, потеря интереса к окружающему миру, ощущение ненужности и бесполезности, сложности с концентрацией, все это, зачастую требует внимания и вмешательства со стороны. Порой, пережив какую-либо потерю, столкнувшись с трудными обстоятельствами, мы не всегда бываем готовы пережить их в одиночку и оставаться эмоционально стабильными.
Работа ведется без медикаментозной терапии!
 В случае необходимости, я рекомендую Вам обратиться к соответствующему вашим потребностям специалисту, часто работа проводится параллельно с такими специалистами.

Все проблемы в голове!

Вы точно слышали такое утверждение и оно имеет под собою бесспорную истину.
В основе психологических проблем, а порой и расстройств, лежат ошибки мышления человека, дисфункциональные стереотипы и восприятия.
Все, что нас окружает, мы воспринимаем, чувствуем и понимаем в соответствии со своими внутренними установками.
Все паттерны поведения человека и его привычки формируются на основании пережитого каждым опыта, положительных или отрицательных эмоций, психологических, телесных травм, радостных и трагических событий.
Эта способность называется когнитивностью, а мысли, которые автоматически возникают, благодаря уже сложившемуся восприятию-когнициями.

Они могут быть деструктивными и даже разрушительными, а могут быть нейтральными или помогающими жить и адаптироваться.

Находясь во власти этих самых деструктивных когниций, человек не в состоянии адекватно оценивать реальные события, реагирует на них, совершая непредсказуемые действия, которые непонятны окружающим, но ему кажутся единственно верными в данной ситуации. Это создает внутренние и внешние конфликты, утомляет и мешает жить полноценной жизнью.

Коучинг позволяет добиться жизненного баланса, расставить приоритеты, понять путь движения, не только в повседневной жизни, но и в карьере и бизненсе. Особенно эффективен для людей, желающих и готовых действовать сейчас.